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自転車の練習の仕方ですか~

こんばんは^ー^

久しぶりの更新~みなさまお元気だったでしょうか

GWがおわりほっとしているところかな~と

みなさんは~~どこに出かけましたか?

僕は残念ながらどこにも行かなかったですが

でも天気があまりよくなかったし~しょうがないといえばしょうがない

そして現在は全くの気持ちの良い晴天~で

あたたかいというより暑いに近い

この天気がもっとも前に来てくれても良いと言える

しょうがない

さて~まあとりわけ~ネタ探しに奔走すると

今日のヤフーニュースに興味があるような無いような

でもみなさんはどうしていたのかな~と聞いてみたいとね

こんな話題です

「自転車の選び方、どう練習したらいいか」

自転車ですか~~

最初は~小さい補助輪有りの小さい自転車にのって~

そして小学校の中盤あたりから

この補助輪をとって~漕ぐっと

そして~身長が伸びていく過程と一緒にサドルを上げていき

中学生あたりから~どんどん大きい自転車になっていく

みんなそんなかんじかな~と思うですねー

しかし~今思うとよく補助輪ありが当たり前の時に

これが無くなった時に漕げたな~と

今更ながら~感心する

実際に思い出してみると~とまどいましたからね

今まで垂直にたっていたものが横に倒れてしまうから

それで漕げずに~泣きながら練習していた記憶がある

なんども転けながらメットは付けていたけどね

その時に付き合ってくれたのは母親だったり兄だったりと

どちらも同じアドバイスで

一歩踏み出したら~反対側のペダルが来るから

すぐに足をそのペダルの上に乗せて回して漕ぐ

そうすると横に倒れないから

今思うと当然であり~今では普通に出来ることだけど

どうして~あの時にできなかったのか不思議に思う

でも~出来た時は~さすがに感動した~ですね

そして現在この自転車が乗れるようになったことがあることにつながるっと

それは~僕は2月の時に体重増加の負担に腰と膝が耐えられずに

ものすごーーく激痛と戦ったです情けない話

そこで運動をするにも軽い歩行やランニングでの有酸素運動が良いのですが

ただそれをした時の体重の反動が思いっきりその痛めた部分に来てしまうので

衰えた筋肉でそれをやるのは逆効果となってしまうそうです

そこで~腰や膝に負担がかからない方法としてあったのが

この自転車というわけです

まあ~自転車には地面からの反動を吸収するゴムのタイヤとサスペンションがあるわけだから

このスピードを変えるだけど歩行とランニングの両方を同時に行えるわけだから

ものすごーーく足に楽で~そして負担の少ない運動として

現在進行形で2月の終わりから続けています

で・・・効果はというと

僕自身の目的としてあったのが1ヶ月1キロペースで落としていくというわけですが

実際に落ちていますね

しかし体重を書くのはまだ気が引けるので~書きませんが

でも効果があるというのはわかっているので嬉しいです^^

さて話を戻すと

みなさんの補助輪を抜いた時の練習はどうでしたか

またいつから練習を始めましたか

記憶をたどると些細なことですが意外に感動するものですよ^ロ^

ただし~自転車に乗るときには交通ルールを守って乗るようにですよ









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コメント

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No title

こんばんは!(-^ ^-)

ウチはサイクリングが好きなので
休日は自転車に乗って
いろんな所へ行くのですが、
実は結構ダイエット効果があったのですね!Σ(゚д゚;

この間の飲み会で増えてしまった分、
サイクリングで減らさないと…(^_^;)

No title

自転車で補助輪が取れたのは何時だったかなぁ~?
忘れてしまいましたが、
初めてギア付きの自転車に乗った時は嬉しかったですね
意味も無く、ガチャガチャギアを変えて走ってました(笑)
プロフィール

わびさび

Author:わびさび
はじめまして「ロッソビアンコ」 もしくは「わびさび」と申します~。 あっちもこっちも ブログ歴3年目に入りました。 しかし3年目に入ってものんび~り、のほほ~んと 初心者の気持ちを忘れずに 書いていこうと思います。 もしよろしければコメント頂けたら幸いです できるだけ返していきますので よろしくお願いします。

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